Salud mental

USUARIOS E.S.E ISABU

1. ¿Qué es salud mental?

La Organización Mundial de la Salud, define la salud como “Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.” Es decir, el no experimentar síntomas de enfermedades físicas, no es sinónimo de buena salud, ya que, estar por un tiempo prolongado viviendo emociones como angustia, miedo, tristeza, impide gozar de un bienestar completo.
3.PNG
Esto no quiere decir que esté mal vivenciar estas emociones, sin embargo, debemos estar atentos a que no estemos pasando más tiempo experimentando sensaciones de angustia o tristeza, que de tranquilidad; o también, si las emociones y sentimientos negativos nos están impidiendo que nos desarrollemos en las áreas de nuestra vida (Familiar, social, laboral, educativa, sexual). Así, la salud mental podría definirse como un buen equilibrio entre la persona y su entorno socio-cultural de modo que ayude a alcanzar un bienestar mental.
De este modo, se identifica la necesidad de implementar estrategias que permitan a los usuarios permanecer en un estado emocional y conductual más estable, que ayude a mitigar las posibles respuestas desadaptativas que se puedan presentar a lo largo de esta situación compleja en la que se encuentren, esto con el objetivo de reducir la probabilidad de aparición de problemas mentales, apoyado en recursos digitales, como videos e infografías, acompañando el proceso de salud mental, mediante la implementación de estrategias que desde la comodidad del hogar, permitan acceder a información y orientación clave al alcance de su mano.

A continuación, encontrarás recursos didácticos con los cuales podrás afrontar la situación de manera más adaptativa.